Ablauf Workshop '4 Sensitives'


  • 9:30 Uhr -   Begrüßung und Ankommen 'im Hier & Jetzt'. 
  • 9:45 Uhr -   Empathie - Eine Übung zum Mitfühlen :-)
  • 10:15 Uhr - Was sind Deine Werte? Was ist Dir wirklich wichtig im Leben? Was sind Deine Bedürfnisse und wie möchtest Du leben? Mit Übungen und Aufgaben, die es auf den Punkt bringen.
  • 11:15 Uhr - Kleine Pause - Getränke & Snacks
  • 11:45 Uhr - Wie gehst Du mit schwierigen Gedanken, Gefühlen & Emotionen wie z. B. Angst oder Aggression um? Welche Rolle spielen Achtsamkeit & Akzeptanz dabei? Übungen zeigen Dir einen Weg, leichter damit umzugehen.
  • 12:45 Uhr - Veränderung - Wie kannst Du effektiv und nachhaltig auf Deinem (neuen) Weg bleiben?
  • 13:45 Uhr - Zusammenfassung und Reflexion.
  • 14:00 Uhr - Ende Workshop

Der Ablauf und die angegebenen Zeiten im Workshop können leicht abweichen und dienen nur zur Orientierung. :-)

Teilnahme 65 € pro Person. Im Preis ist Handout und kleine Snacks und Getränke inbegriffen.